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考研的戰火一觸即發，研究生招生網大家現在是考研沖刺非常關鍵的時期，為此為大家整理了一些應對心理調節的好方法，研究生招生網希望同學們一鼓作氣，爭取2014考研最大的勝利。
一、端正認識
人的認識對情緒和行為有很大的影響。研究生招生網提醒，因此，在做好充分準備的基礎上，考生同時也要做好積極的心理建設，要糾正對考試的種種過高的、不現實的想法，客觀地、理性地分析自身狀況，定位于適當的位置，放平心態去迎接，效果會更佳。
二、注意作息與飲食
有些考生為了能考出好成績，往往連續“開夜車”，不注意必要的休息，結果常常適得其反。大家一定要注意保證睡眠時間，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發揮它的作用。
研究生招生網提醒，考生在考前幾天要注意飲食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出現腹瀉或其他一些癥狀，耽誤下面的考試。如果考生在考前幾天睡不著，可在睡前喝杯牛奶，這樣有利于考生盡快地入眠。
三、適度安排學習內容
有些考生緊張焦慮的原因是看著手頭的很多資料，還有很多沒有看過，沒有復習到，于是將每天的學習內容安排得滿滿的，而學習時間又不夠，每天的計劃往往難以完成，心理壓力隨之越來越大。
中創考研提醒，學習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂情緒。每段時間制定相應的學習內容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，并進入下一段時間的復習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。只要學習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天學習計劃圓滿完成，從而在心態上保持充實感與滿意感。
四、適當放松
進行必要的運動、文娛活動也能幫助考生調節心情，適當運動，可消除疲勞，愉悅精神;適當的娛樂活動，如唱歌，聽音樂，看輕快的電視節目等對調節生活、緩解緊張情緒都有意義。但研究生招生網建議大家最好不要選取耗時耗力的排遣活動，如網絡游戲等，往往適得其反。
五、樹立信心
對于自己幾個月以來的復習成果要肯定，要自信!疲憊時，多和朋友聊天，以積極的態度彼此鼓勵。當你在對別人給予鼓勵和信任時，也會對自己產生明顯的激勵作用。
