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                                                                        齊魯工業大學

                                                                        當前位置:考研招生在線 > 考研備考  > 考研心得

                                                                        最新資訊

                                                                        全國考研報考調劑服務中心

                                                                        考研倒計時！調整心態很重要！

                                                                        時間:2019-12-16 15:19:00     作者:考研招生在線
                                                                        摘要：跟你們講一個恐怖故事，距離考研初試只有一周了！很多考研狗們的心啊就開始莫名的緊張起來，甚至有些小伙伴已經處在崩潰的邊緣，面對在棄考的“泥沼”中掙扎的小伙伴們，這時候只一句“穩住”好像解決不了問題了。那此時，幫幫就來和大家嘮嘮這場“心靈拉鋸戰”你將如何取得勝利??！

                                                                        　　今天的主題之考研心態那些事兒

                                                                        　　一：嘗試信念效應，堅定信念！

                                                                        　　因為考試時間將近許多考生開始想要放棄，開始感到焦慮、恐慌，進一步開始懷疑自己。這種負面情緒會漸漸蔓延開，影響你的復習計劃甚至于動搖你考研的決心。

                                                                        　　這時，我們就需要在產生這種情緒的時候，暫時停下你緊張而快節奏的復習計劃。給自己一個緩解的時間，與其一味的沉溺于倒不如給自己放個假，用一小段時間的放松換來今后高效率，且元氣滿滿的備考！

                                                                        　　二：保持自己的節奏

                                                                        　　到了沖刺階段，很多小伙伴會因為剩余的復習內容太多或太緊張，壓力過大，無法按照已有的復習計劃展開復習。

                                                                        　　其實在長時間的學習和備考中，大家已經找到了適合自己的學習方法和技巧。越到這個時候，越不能慌，要保持自己的節奏，不要輕易改變學習方法或學習計劃，更不要因為趕進度而亂了陣腳！

                                                                        　　三、適當放松、學會溝通

                                                                        　　長時間的高強度學習會讓精神過度緊繃。備考到后期，很多同學都已經精疲力竭，這時候可以適當地放松放松。聽說，適當放松神經和學習更配哦！

                                                                        　　適當的與人溝通，比如室友，輔導員等等，向別人傾訴可以快速得到解決辦法，也能讓焦慮的心迅速平靜下來。

                                                                        　　四、告訴自己，我一定行！

                                                                        　　事情的性質由人來定奪，不同的人對待同一件事情會有不同的看法。我們不能改變事情已發生的事，但我們可以改變我們對事的看法。

                                                                        　　以往同學遇到最多的問題就是不自信。但其實堅持到最后的人多半都是成功者。所以，多給自己一些積極的暗示吧，相信自己一定可以！

                                                                        　　五、合理作息、鍛煉身體

                                                                        　　考研前這一階段，時間對于考研人是很珍貴的，很多考生為了爭取復習時間往往會犧牲睡眠時間，但是如果休息不好，學習效率也會隨之下降→→休息的好，效率才會高。

                                                                        　　運動是一個驅除不良心情的好方法。健身運動能使你的身體產生一系列生理變化。如果緊張的復習很難進行，那不如散步十分鐘，或是圍著操場跑兩圈，都可以幫助你克服壞心情！

                                                                        　　考研充滿了很多的不確定，很多中途離開的人就是害怕這種不確定。所以！堅持不下去的時候就想想自己考研的初心，你為什么選擇考研？

                                                                        　　相信同學們心中都有一個信念，它支撐著你度過了一個個艱苦奮戰的日夜，那么，它一定也能讓你堅持到最后！
                                                                        在線報名申請表
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