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                                                                        齊魯工業大學

                                                                        當前位置:考研招生在線 > 考研備考  > 考研心得

                                                                        最新資訊

                                                                        全國考研報考調劑服務中心

                                                                        備考，你不會還只抓學習吧？

                                                                        時間:2020-03-20 14:15:55     作者:考研招生在線
                                                                        摘要：考研，對應的好像就是無休止的學習，一切以學習為重。其實，除了書本知識的學習，還有一些方面也是我們需要注意的。比如心態，健康等等。

                                                                        　　我的經歷就是血的經驗??！

                                                                        　　當初初試備考，有一段時間緊張焦慮，為了更好地學習（當然這只是當時無知的想法）甚至熬夜起早，0點睡，5點起。

                                                                        　　折騰了半個多月，不僅是心理，就連身體也實在吃不消了，沒辦法只能回家休息了幾天。

                                                                        　　慢慢調整心態和作息后，反倒學習效率更高。

                                                                        　　1.良好的心態

                                                                        　　自信真的是最好的狀態?？佳斜緛砭褪蔷褪菫榱丝忌?，也要相信自己能考上。

                                                                        　　我自己最動搖的時候是在11月份，當時真的有點崩潰，我晚睡早起也是在這段時間里。當時只能和家人訴苦，得到鼓勵后，也自己給自己打氣，慢慢自信起來，心態也平緩很多。

                                                                        　　建議大家可以聽聽人民日報夜讀，每天晚上聽一段充滿正能量的音頻，能夠靜心。

                                                                        　　還有一個我自己體會出來的方法，那就是有空多聽一些輕音樂，沒有歌詞，放松心情，同時也有助于提高記憶力。巴洛克超級學習音樂、羅扎夫高效回憶音樂等都很不錯。

                                                                        　　2.規律的作息

                                                                        　　其實對于考研黨來說，7點起床，11點睡覺真的不算奢侈，從我自己的體會來說，反倒覺得充足的睡眠是高效學習的保障。

                                                                        　　尤其是午休，很多同學直接在圖書館里趴著休息，我自己是不提倡的。哪怕只是躺著睡15分鐘，也比趴在桌子上休息半個小時強，這是自己的親身體會??！

                                                                        　　當然，如果有些同學就是精力旺盛，那還是多學會兒吧。

                                                                        　　3.適當的鍛煉

                                                                        　　身體是革命的本錢，這句話是有道理的。

                                                                        　　如果不注意身體，到了考研后期，再加上緊張焦慮，各種小問題就會不斷，比如口腔潰瘍、口腔潰瘍、牙疼等等。

                                                                        　　后來，我也是注意到了這點，每天晚上提前半個小時結束學習，去操場慢跑兩圈，既鍛煉身體，也有助于睡眠。這個習慣一直堅持到了考試結束。

                                                                        　　我每天早飯都還會給自己加個雞蛋，保證營養。

                                                                        　　考研拼的不僅僅是努力和刻苦，還有心態和健康。在這條長長的考研路上，往往抬頭看向遠方的人比低頭讀書的人走得更遠。

                                                                        　　要想辦法調整好自己的狀態，才能為我們的成功增添一份保障。
                                                                        在線報名申請表
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