01
失眠
很多備考考研的小伙伴都是處在焦慮之中，因此在所難免會有失眠。如果只是短暫失眠大可不放在心上，可以選擇熱牛奶安眠。如果出現長期失眠的狀況，要注意調整心態和作息時間，熄燈了就趕緊睡吧!
不要在睡前思考或談論令人興奮的話題，更不要把手機帶上床玩游戲或看電視劇。只有晚上休息好白天才有精神好好學習啊!
02
眼睛干澀
這個小小的“考研病”大概認真看書的同學都會經歷，每天高強度的復習一定會引發眼睛的不適。
因此建議大家適時休息，同時可以配合眼保健操哦!另外就是減少玩手機的時間，也能夠保護眼睛，幫助提高學習效率哦!另外，在書桌上放一些養眼的綠植也是不錯的選擇哇!
03
頸椎酸痛
腰酸背痛已經不再是老年人的專利，考研人每天長時間低頭看書，也是會犯老年病的。
除了和緩解眼部疲勞一樣，隔一段時間放松一下，也可以在學習之余勤做鍛煉，頸椎保健操也是不錯的選擇啊!磨刀不誤砍柴工，太累的時候出去接杯熱水順便逛了一圈緩解一下。
04
手麻
有同學因為執著于抄寫式背誦，所以在寫完 n 多筆記之后右手簡直麻的不要太酸爽。
大概是因為“用手過度”，現在小伙伴們們可能還沒有這樣酷炫的體驗，有的時候一定要注意休息，不然到了真正考試的時候影響了答題可就得不償失了。
05
腸胃紊亂
考研 er 們在備考期間飲食習慣會有兩種極端，一種是茶不思、飯不想，食欲不振，一種則是須過不停吃吃吃來彌補學習帶來的疲憊感。
無論是哪一種都是不利于身體健康的，一般來講，越是臨近考試，越應該以清淡飲食為主，防止腸胃發生紊亂，影響考試。規律飲食，當然是好不過的啦!
06
換季易感冒
換季很容易感冒，加上我們的學習強度過大，一定要進行有效預防。
這里給大家一個不太合適的建議，如果你的身體素質不是很好，建議去醫院打預防針，可以進行感冒的預防有些同學不幸已經感冒，這時候，不要太為難自己，趕緊去輸液，休息下來，讓身體處于修養狀態，先把感冒治好，縮短感冒的周期。身體好才是革命的本錢，不管任何時候，都要注意身體健康哦~
