“怎么辦越來越自卑，越來越悲觀了。覺得整個大學都是失敗的。我也不知道人生該怎么走下去了。反正總是任務完成不了，時間讓它白白浪費了。”這是一名大四學生在網絡貼吧里的留言。記者發現，離畢業還有不到4個月的時間，新學期開學，多座“大山”壓過來，焦慮癥困擾著不少畢業生，心理壓力越來越大。專家提醒，切忌眉毛胡子一把抓。遇到問題及時迅速調整自己的情緒。
找工作寫論文兩座大山
大四最后一個學期,工作和畢業的事擺在眼前。江蘇大學大四學生馬同學有些苦惱。年前,他應聘了中國人保財險公司某地區分公司的人力資源部,每月工資1000多。開學意味著江蘇省考公務員的臨近,為了保證復習時間,馬猛有辭去這個工作的想法。但他又感覺如果放棄到手的工作,最后公務員又沒考上,那時候再找工作就很難找到那么好的了。馬猛告訴記者,他沒有考研,從一月份就開始工作,春節后初八恢復上班,畢業論文一個字還沒動。馬上開學要交開題報告了,馬猛越發擔憂,工作、考公和畢業論文三座大山同時壓來,壓得他喘不過氣來,他代表了大部分大四同學的心聲,最后一學期,開學“開不起”。
糾結開學“補考”
馬志是大四學生,他早早返回學校準備考試,2013年他跨專業考了司法考試,考研同樣也是跨專業考的法律碩士。大四上學期他戰略性申請了緩考,開學后還要參加補考考試。馬志指著厚厚的專業書告訴記者說:“雖然找同學問了重點,但這是最后一學期,如果掛科,連重修的機會都沒有。當時為自己的機智得意,現在想想有點擔心,經不起大意。”馬志告訴記者,為了考研和其他考試,不少同學都申請了緩考。一般補緩考都安排在開學第一周,大家都很重視。
“我的專業課程中有一門選修課目由于一些客觀原因很悲催的掛掉了。如果最后一學期的補考通過不了的話很可能對正常畢業產生影響,所以我現在正在奮力的重修中,當務之急就是迎接補考,先把缺的學分補滿,然后才能去考慮畢業論文等等別的事情。所以我現在必須找工作、寫論文兩不誤,才能追上別的同學?？偠灾?我現在的狀態就像是熱鍋上的螞蟻,忙的不可開交。”最后一學期,忙補考求過關的學生不在少數。
為出國最后一次刷分
?南京大學金融系大四在讀生邱同學過完年就馬不停蹄回校自習室復習,在年初的研究生考試中,她發揮得不好,便立即著手出國讀研,她表示目前已經拿到了英國某大學的一份offer,但從今年一月底開始,她又展開了3月份的GMAT考試的備考。她說:“雖然我到手了一份offer,壓力相對小一些。但分高一些就能申上更好的學校,我想把握最后一次GMAT考試的機會,我很看重這次考試,一定要沖到700分。我初七就回學校自習了。”
結項在即火燒眉毛
江蘇師范大學文學院大四潘一靜現在很焦躁。上學期她成功申請到了保研加留校當輔導員的機會,臨近開學,她不得不提前返校,協助老師一起準備開學初的準備工作。身份轉變了,她給自己提了很高的要求,但春節在家懶散了很久,很擔心自己的狀態不能調整好。“開學了,連說服自己賴5分鐘的床都不敢”。開學后還需面對的另一件事讓潘一靜更焦慮,她和幾個同學一起申請的國家級立項3月份就要面臨結項答辯,而上學期國考、考研等事情,進度一拖再拖。潘一靜跟記者訴苦,小伙伴們有些直接呆在家實習了,有些則在準備考研復試,大部分都還沒返校。她有種孤軍奮戰,獨木難支的無力感。
女大學生有找對象壓力
茜茜同學是南京師范大學金陵女子學院一名大四的學生。茜茜告訴記者,自己另一方面的壓力,就是談婚論嫁的問題。“我是九零年出生的,今年大學畢業,正好24歲。這個年齡來說已經算是晚婚了,如果不考研的話就要盡快找工作、找對象。不然耽誤下去的話,很擔心自己會成為大家口中的‘剩女’,但是談婚論嫁的前提又必須有一份穩定的工作,父母已經透了口風要我趕緊找對象。”茜茜同學一臉愁容道。
專家支招
切忌眉毛胡子一把抓
就大學生應如何應對、有效緩解畢業前焦慮煩躁情緒的問題,記者采訪了江蘇師范大學科文學院就創業指導服務中心的馬洪坤老師。馬老師表示,當下大四學生面臨的畢業焦慮問題其實是一個比較普遍的現象,焦慮的主要方面是就業和考研。產生原因主要有外部原因和內部原因兩個方面。“外部原因還是就業形勢較為嚴峻,所以大學生們自然而然的產生焦慮的情緒是可以理解的。”馬老師說。“內部原因呢,主要就是指學生自身。‘要有編制’、‘要進國企’,以及不愿深入基層等等一些陳舊的就業觀仍然存在于一些學生的思維中,‘高不成低不就’的想法有很多,或是對自己的能力缺乏信心,這些因素都致使他們給自己施加了更大的心理壓力。”
馬老師表示,焦慮的情緒和壓力歸根結底還是一個心態的問題。應屆畢業生在大四結束、走上社會之前,應當做出清晰、合理的職業規о劃,樹立好正確的擇業觀,有的放矢的去選擇自己有意愿的專業或工作,應當舍棄的東西就不要猶豫,切忌眉毛胡子一把抓。遇到問題及時迅速調整自己的情緒,這樣才能以自信的身姿更加從容淡定地走向社會。 (錢勇 呂新陽)
