不得不說，有時候人真的是太容易被大環境影響了，也太容易因為內卷而焦慮了...
在備考的全程中每天都覺得自己來不及了...
每天都覺得自己學的不夠，每天都覺得別人比我學的好，每天都覺得自己可能考不上了，每天都在焦慮中睡著...
其實拋開實際情況，大多是我們的心態出了問題。
之前給大家說過很多調整心態問題的方法，不過我認為，啰嗦的話還是很有必要說的，能夠及時的安慰很重要。
備考過程中心態不好怎么辦
1、找準自己的節奏，不要跟別人比，自己完成自己的進度就好。
年年考研都有人說，一定要找一個研友一起復習，可以互相激勵。
好的研友互相激勵，差勁的研友互相內卷。
不是每個人都有運氣遇到好的研友的，所以自己復習是沒有問題的。
然而自己復習有一個弊端，就是不知道自己的進度在大群體中怎么樣;
其實這也是優勢，不與他人比較，也不會因為進度不同產生焦慮。
大家一定要有一個合理的規劃，而且越到后期越要抓住主要矛盾，多花點時間在專業課上。
2、身邊的人都放棄了，自己也要堅持。
不只是考研，任何考試的途中都會有人放棄，越是有人放棄，越應該告訴自己，離上岸不遠了。
考研考的不只是成績，還是心態，只要穩住心態，就已經戰勝了60%的人了。
不要因為別人的決定而焦慮，也不要被影響，做自己計劃中的事，結果也會如同你計劃中的一樣好。
3、復盤與反思
一定要進行復盤與反思，要復盤與反思是不是真的慢，導致進度慢的原因是什么？
從源頭糾錯，調整復習節奏，但是不要和他人比進度，你是你他是他，每個人的復習都有不同的特點和進度，管好你自己。
把問題和原因找到，一條條列出來，一條條糾錯改正，找到自己的節奏，理性對待經驗貼，不盲信、不盲從。
咱們來看看已經上岸的學長學姐們的一些建議，希望對你有幫助~
@未來可期
直接給一點個人建議吧：
評估一下自己目前的進度，到考研時能否復習完畢相關的資料。
如可以則不用在意別人的進度;如不可以，則適當調整自己的復習方案及進度。
堅持鍛煉，堅持閱讀專業文獻。
@山月不知心底事
在考研的漫長旅途中，每個人都會階段性的產生厭學情緒;
突然沒了學習的動力，而一時的懈怠也很容易使一個人的斗志從此沉淪下去，畢竟考研的日子是漫長而乏味的;
考研的難度給人帶的精神壓力也是極大的。其實這個時候你需要擁有繼續堅持的動力;
不防去學習氛圍好的地方靜靜的待一會，雖然周圍都是素不相識的陌生人，大家考的專業也各不相同;
但是因為“考研”這件事，把大家無形的連接在了一起，每個人都在沖著自己的目標單打獨斗。
在這種氛圍下，你會激發出繼續學習的動力，并有效的投入到下一個階段的學習中。
@弦歌雅意
考研心態崩了是一件正常的不能再正常的事了;
考研過程中心態不崩個十回八回的都不好意思說自己是考研的;
關鍵是心態崩了后如何調整自己，繼續戰斗。
@Ryanzhou
我當時準備考研時也感覺不夠用，其實大家都一樣會有這個感覺，你也不要過于擔心;
另外進度快慢有用嗎，關鍵是你學到了多少，按照自己的進度穩扎穩打，祝你好運。
@上岸小哥
考研是一場隱形的斗爭，在這場過程中會出現慌張和焦慮的情緒，這也正是考研的魅力吧;
可以熬過這一過程，你將會成長很多。面對考研不管結果如何，都應該保持平靜的心態去面對;
慢慢的復習，穩扎穩打，保持自己的節奏，不要和別的同學進行對比，復習太快不一定好，更重要是復習的質量。
保持平常心，積極面對。
其實考研就是一場拼心態的考試，大家都會遇到這些問題!只要你戰勝它，你就是最后的王者。
