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今天，習總書記在全國脫貧攻堅總結表彰大會上莊嚴宣告：現行標準下，9899萬農村貧困人口全部脫貧，832個貧困縣全部摘帽，12.8萬個貧困村全部出列，區域性整體貧困得到解決，完成了消除絕對貧困的艱巨任務。
無數人以熱血赴使命，以行動踐諾言！致敬在脫貧攻堅一線的每一位英雄！
考研就如同脫貧攻堅，一步一個腳印，每一步都穩扎穩打，遇到問題不要退縮，冷靜下來思考，細心分析，乘風破浪，終會有收獲的哦~
幫幫也知道，考研是一件辛苦的事，著實鍛煉人的自控力及自驅力，外面春光大好，真心不想學習，但內心很是掙扎。沒有備考狀態，我該怎么辦？今天幫幫就和你一起聊聊。
不想學習的狀態，是一種問題表象，一種癥狀，而造成這種表象的原因有好多種。
不想學習的時候就去逼迫自己，是一種非常不科學的做法，就像一個庸醫，看到病人發燒，不查明病因就隨便開個退燒藥一樣。沒有搞明白問題所在，就隨便給個解決方案，是很不明智的選擇，還有可能會造成反效果。
當你不想學習的時候，先不要著急去逼迫自己，而是停一下，好好想一想，是什么原因導致你不想學習的。
1、任務太巨大或太多了，不知道如何下手
當你面對一個很大的學習任務，比如這周要學完一本大厚書，或者一下子有好幾個任務時，又比如周末有好幾門課的作業，這么多的任務太可怕了，不知道該怎么完成??！你就很容易陷入一種恐慌狀態，進而不想學習。
有效解決辦法：
拆解任務，把任務細化到最小單元。比如一本厚書，里面有10章，你可以拆解成很多個小任務，周一完成第1章和第2章、周二完成第3章和第4章、周三完成比較難的第5章......
然后，執行的時候，你只需要盯著當下要做的小任務即可，眼前的小任務，是你可以掌控的，讓你感覺不再可怕，可以完全專注于當下。完成一個小任務，再開始另外一個，慢慢的，你就不知不覺的把大任務吃掉了。
2、犯懶，難以開始學習
有時候，明明知道要開始學習了，就是犯懶，沒有辦法打開書進入學習狀態。這時候，你就需要逼迫自己啟動學習。這也是本文中，唯一一個需要逼迫自己學習的狀況。
有效解決辦法：
具體怎么逼，最簡單的方法，就是用番茄鐘。給自己設置個25分鐘的鬧鐘，告訴自己：“我就先學25分鐘，時間到了以后，如果還沒有進入學習的狀態，那就休息。”而通常，你學了25分鐘后，就會自動進入學習狀態了。
3、消耗過度，需要休息
如果你之前已經高強度學習了很久，突然感覺自己一點兒都不想學習了，看到書就想吐，說明你已經消耗過度了，大腦非常疲憊，為了自我保護，它拒絕工作，進入強制休息狀態。
有效解決辦法：
這個時候，你要做的就是，放下一切關于學習的事情，去好好休息一下。睡覺也好，運動也好，一段時間的充分休息后，你自然會重新獲得學習上的動力。
4、缺乏興趣，但又不得不學
要學的這個東西，你一點兒興趣沒有，純粹就是為了應付考試去學習的。比如大家都討厭的政治課，再討厭，期末考試還是得去復習，對于這種內在沒有任何動力，卻不得不學的東西......
有效解決辦法：
可以嘗試用外部激勵來解決。外部激勵有兩種，一種是正向激勵，就是用獎勵來增加自己的動力，比如，我背完這一章，就請自己吃頓好的。
另外一種是反向激勵，就是想象不學習，自己會多慘，比如，想象自己政治考試不及格，暑假別人去旅游，我還要在家背書準備補考，多痛苦??！兩種激勵可以結合起來用，對付這種不感興趣，但是不得不學的東西，會很有效果的。
